Makanan Wajib Penderita Maag

Banyak orang yang mengira penyakit maag bisa hilang hanya dengan makan atau minum ketika rasa nyeri di lambung sudah mulai terasa. Namun jika tidak hati-hati, yang terjadi malah sebaliknya. Rasa nyeri tetap ada dan semakin menjadi-jadi. Hal itu disebabkan oleh makanan yang merangsang dinding lambung. Terlebih jika Anda mengisinya dengan makanan pedas atau asam.

Langsung mengisi lambung dengan makanan ketika nyeri datang bukanlah pilihan bijak. Sebaiknya penderita maag lebih hati-hati dalam mengonsumsi makanan. Pun saat nyeri datang. Berikut ini adalah makanan wajib yang harus dikonsumsi bagi penderita maag. Bukan untuk mengobati, melainkan untuk mencegah.

Kentang

Kentang merupakan sumber kabohidrat. Makanan ini mampu memberikan rasa kenyang yang lama. Bubur kentang atau jus kentang yang bersifat basa bermanfaat untuk menetralisir asam lambung sebelum Anda memakan makanan lain.

Pisang

Persetan dengan anggapan orang bahwa Anda jadi kembaran monyet ketika sering mengonsumsi pisang. Pisang mengandung kalium yang bermanfaat untuk menyeimbangkan derajat keasaman lambung. Selain itu, pisang juga dapat memberi rasa kenyang yang baik.

Permen Karet

Aktivitas mengunyah merangsang produksi air liur yang bersifat basa. Hal ini mampu menetralisir asam lambung. Dengan bertambahnya produksi air liur, lambung akan semakin bersih. Namun ingat, jangan pernah menelan permen karet.

Kol

Menurut Dr.Michael T.Murray, ahli naturopati dari Washington, kol mengandung asam amino glutamine yang dapat meningkatkan aliran darah ke perut. Kol juga memberikan nutrisi bagi sel dalam lambung, membantu melindungi lapisan perut, dan mengobati luka pada saluran pencernaan. Meski demikian, mengonsumsi kol harus dengan seizing dokter.

Brokoli

Brokoli merupakan sumber kalium dan sulfur yang baik. Silfur mampu berperan sebagai antioksidan pelindung lapisan dalam kulit lambung, Selain itu brokoli kaya akan vitamin C yang baik untuk memelihara stamina tubuh.