Tips Atasi Perut Buncit

Yah, siapa yang suka dengan perut buncit. Kebanyakan manusia tidak menyukai apabila perut mereka kelihatan buncit. Perut bisa membuncit dikarenakan terperangkapnya cairan di antara sel tubuh, khususnya didaerah perut. Bisa juga dikarenakan terlalu banyak natrium, menstruasi, ataupun pencernaan yang buruk. Untuk mengatasi perut buncit, Berita Jogja telah merangkum beberapa tips untuk mengatasi perut buncit anda. Diambil dari berbagai sumber online. Untuk mengatasi perut buncit, anda disarankan untuk mengkonsumsi beberapa hal dibawah ini.

Air Perasan Lemon

Kebanyakan orang berperut buncit justru menghindari minum karena takut perut mereka akan semakin membuncit. Namun hal itu salah. David Grotto, penulis buku kesehatan ini mengatakan bahwa menahan air adalah cara tubuh kita untuk menghindari dehidrasi. Maka dari itu, minumlah air untuk menekan keluar air tersebut. Terlebih lagi apabila adan minum air perasan lemon, itu akan lebih baik. Karena lemon dapat mengurangi jumlah garam yang ditahan oleh tubuh.

Lentil serta Kacang-Kacangan

Lentil serta kacang-kacangan adalah pilihan yang tepat untuk mengatasi perut buncit. Terlebih lagi perut buncit yang diakibatkan oleh menstruasi. Pacalnya lentil mengandung serat yang tinggi. Sedangkan kacang-kacangan mengandung estrogen dan protein yang juga tinggi.

Seledri

Seledri dengan kandungan air dan sistem detoksifikasinya dipercaya mampu membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Dalam hal ini, seledri juga mampu mengobati pencernaan serta mengendalikan gas di usus. Dengan kelebihan-kelebihan seledri tersebut, tentunya sayuran yang satu ini juga mampu untuk mengatasi perut buncit.

Semangka

Grotto berpendapat, semangka punya sifat “membuat ingin kencing” dan sumber kalium. Dengan demikian, dantrium serta kalium dalam tubuh akan seimbang, dan perut buncit dapat dikendalikan.

Kunyit dan Rosemary

Kunyit dan rosemary juga mempunyai fungsi yang sama. Kunyit bisa digunakan untuk menghilangkan radang, sakit perut, serta perut buncit. Sedangkan rosemary mampu mengobati sakit kepala, gigi, serta tekanan darah tinggi. Bukan hanya itu, rosemary juga mampu mengurangi gas di usis serta membantu pencernaan.

Sedangkan menurut Grotto dan Newgent, berikut ini adalah beberapa langkah untuk menghindari perut buncit:

• Membatasi alkohol
• Mengurangi pasokan natrium
• Perhatikan gaya hidup. Diantaranya tidur, olahraga, serta minuman dan makanan anda
• Mengunjungi dokter buncit apabila perut anda tak kunjung kempes