Banyak Manfaat, Menangislah Sebelum Menangis Itu Dilarang

Bagi sebagian orang, menangis dianggap sebagai hal yang memalukan. Apalagi jika dilakukan oleh seorang pria, cap cengeng pun akan segera dilekatkan kepadanya. Padahal menangis adalah salah satu hal manusiawi yang pernah dialakami oleh siapa pun. Entah itu menangis karena sakit, kecewa maupun faktor penyebab lainnya. Menangis pun dianggap sebagai salah satu cara untuk meluapkan emosi. Ternyata dibalik sebuah tangisan terdapat fakta yang menarik yaitu dengan menangis membantu kesehatan kita. Berikut ini adalah beberaoa manfaat menangis bagi kesehatan anda.

Menyehatkan mata

Ketika menangis, air mata akan membasahi bola mata dan kelopak mata.Hal ini mencegah bola mata dari kekeringan. Selain itu, air mata juga mencegah dehidrasi pada membran mukus seseorang. Ini akan meningkatkan kemampuan penglihatan Anda.

Melindungi dari bakteri

Berbagai macam bakteri setiap harinya menempel pada anggota tubuh kita. Tak terkecuali pada bagian mata. Air mata yang dikeluarkan akan membantu Anda membunuh bakteri-bakteri tersebut. Sebab, di dalam air mata mengandung cairan bernama lysozyme. Menangis selama lima sampai 10 menit bisa membunuh hingga 90 - 95 persen bakteri.

Meningkatkan mood

Menangis bisa menurunkan tingkat mangan dalam tubuh yang berkaitan dengan mood buruk. Tingkat mangan yang tinggi bisa memicu perasaan seperti cemas, agresivitas, emosi buruk, dan mood buruk lainnya. Mood yang tidak baik akan membuat pola hidup kita berubah. Hal ini bisa menyebabkan daya tahan tubuh kita menjadi melemah dan menyebabkan kita menjadi mudah sakit dan stress.

Menurunkan stres
Beberapa ahli membandingkan efek olahraga dan menangis untuk meredakan stres. Mereka menemukan bahwa ketika menangis, air mata akan menghilangkan zat kimia yang terkumpul dalam tubuh seperti endorfin, leucin-enkaphalin, dan prolactin yang bisa memicu stres dan memperburuk mood. Ini artinya dengan menangis, Anda juga bisa menurunkan stres yang dirasakan.

Setelah membaca empat manfaat menangis di atas, masih ragukah dan malu anda untuk menangis? Tak usah ragu untuk menangis demi menjaga kesehatan.

Menangislah sebelum menangis itu dilarang!